良好的性生活可以归结为良好的沟通，你和你的伴侣如何清晰地表达你的需求和欲望。然而，通常情况下，女性只是无法用语言来描述她们喜欢什么，或者没有足够的经验来建议其他的技巧。为了促进性亲密对话，2021年4月14日发表在《公共科学图书馆 · 综合》上的一项研究报告了印第安纳大学与 OMGYES 研究小组合作进行的一项全国性调查。
在分析了一项国际定性研究的结果后，研究人员---- Devon j. Hensel 博士，印第安纳波利斯印第安纳大学医学院的副研究教授，和 Christiana von Hippel，ScD，OMGYES 的研究科学家---- 发现了一个重复出现的模式，包括4种特定的技术，以前从来没有真正用语言来描述它们。然后，研究小组通过对3017名年龄在18-93岁之间的美国女性进行横断面在线全国概率调查，对这四种方式进行了进一步研究。
研究人员给出了每种性爱方法的术语，以帮助女性识别和交流什么是她们感觉最好的。
- 在插入过程中倾斜旋转、升高或降低骨盆和臀部，以调整玩具或阴茎在阴道内摩擦的部位; 87% 的受访者使用这种方法。
- 配对一个女人或她的伴侣用手指或性玩具刺激她的阴蒂同时插入。(69%)
- 摇摆阴茎或性玩具的底部在插入阴道时不断地摩擦阴蒂，一直保持在阴道内，而不是插入和插出。通常用于女人在上面的时候。其中一位受访者解释了它的吸引力: “我们必须‘忘记’我们在色情片中看到的快速抽吸运动。我们都对自己的新方式感到满意。”(76%)
- 阴道入口处的浅色穿透性触摸。另一位受访者说: “我认为这个领域被低估了。我可以有真正惊人的性与插入只是进入一英寸，从来没有进一步。”(84%)
我认为命名快感和快感的技巧是特别有用的，因此女性可以感到舒适和自信地与伴侣一起使用它们。当女性和朋友讨论她们的性生活时，比如‘我喜欢这个，你为什么不试试那个？能够具体描述自己喜欢什么，并且能够要求这样做，这是令人难以置信地赋予妇女权力，帮助她们感到自己的声音被倾听。当她们意识到自己喜欢的是许多女性共有的模式时，也会产生一种正常化的效果。
冯 · 希佩尔博士补充说，拥有语言也能让女性变得灵活，并描述她们当时想要什么。“你所享受的东西可能会在性体验中发生改变，甚至会影响你的一生。拥有这么大的菜单或者你可以从中找到大量的词汇和技巧是很棒的，因为这也不是“我是一个喜欢 x 的女人”的问题，而是“我是一个喜欢在这种情况下配对的女人，在这种情况下喜欢浅色，在这个年龄段喜欢钓鱼。”女性可以自信地交流、混搭。”
这四种技术都与同时刺激阴蒂有关。“这对任何女性来说都不应该是什么打击。对大多数人来说，最令人满意的不是阴道插入。这可能会让你感觉很满足，并且和你的伴侣产生了联系。她指出: “但是这种浅薄、摇摆的感觉，是女人们一直以来都在做的事情，真正给女人们带来极大的快乐。”。
当你弄清楚自己喜欢什么，性玩具可以帮助你单独或与伴侣到达那里。性教练 Tatyana Dyachenko 在网上性用品商店 Peaches and Screams 中揭示了哪些类型的玩具最适合使用每种技巧。角度的摆动性摆动允许女性旋转，提高或降低她的骨盆在插入项目，以便获得最大的快感。配对硅胶迷你手指振动器刺激你的阴蒂在插入，一个带有皮带的面假阳具允许你的伴侣插入你，同时也用他们的舌头刺激阴蒂。摇摆一个凸起的“公鸡”袖子，带有阴蒂刺激器和振动器，对双方都适用: 它有助于增厚和支撑阴茎更坚定的勃起，女性伴侣可以摩擦自己的阴蒂刺激器，同时被插入。或者，振动阴蒂刺激器提供直接刺激。对于浅色的阴道，振动球或鸡蛋只是插入阴道而不需要很深的插入。