如何让自己的伴侣性满足？

我经常看到异性恋女性抱怨对性的不满。她们抱怨的根源往往是对自己的身体缺乏了解，害怕告诉她们的男性伴侣她们想要什么，或者两者兼而有之。

教你的伴侣在性方面满足你就像教一个青少年开车一样。你必须知道如何开车。要教你的孩子开车，你需要知道油门在哪里，以及如何踩油门; 要教你的伴侣床上功夫好，你需要知道你的热键在哪里，以及如何打开它。要教你的孩子开车，你必须避免使用尖锐的语气——这种尖刻的语气只会让你的孩子在开车的时候感到焦虑，而且不太可能希望你成为一名驾驶教师。为了教会你的伴侣在床上表现良好，你必须克制自己不要羞辱和责备对方的言论---- 这种恶劣的言论只会让他焦虑和生气，不太可能在床上表现良好。

教授这两种技能都需要给出清晰直接的口头指示，并进行示范。对于两者，有时你必须把你的手放在他们的手上，告诉他们该怎么做：

1. 把钥匙给他。绝大多数女性仅仅通过性交并不能达到性高潮，相反，她们需要直接刺激阴蒂。尽管知道刺激阴蒂会导致性高潮，许多女性(甚至更多的男性)仍然坚持错误的观念，认为女性应该在性交中达到性高潮。当男性伴侣了解女性身体机能的现实而不是神话时，他们会成为更好的爱人。就像一个十几岁的孩子如果你不给她车钥匙就不能学会开车一样，你的伴侣如果你不知道，也不给他看你身体的钥匙，那么他就不能成为一个更好的情人。
2. 慢下来！尽管有很大的差异，男性一旦开始性交，平均需要4分钟达到高潮，而女性大约需要11分钟。这不是11分钟的性交，而是11分钟的刺激。这个数量随着压力和疲劳而增加。就像你的孩子在超速时不能很好地驾驶一样，如果你们两个都急于完成，你的伴侣也不能成为一个好的情人。
3. 停止伪装。研究表明，超过一半的女性假装高潮。这样做的原因，比如保护伴侣的感受，高潮: 你不能假装，直到你成功。假装不会提高你爱人的技能。结果恰恰相反: 他会认为你喜欢他做的事情，并继续做下去，而不是学习你需要什么来获得真正的高潮。
4. 夫妻们被鼓励像谈论其他话题一样谈论性。如果我们告诉自己的配偶，谈论养育子女让我们感到不舒服，并把这当作一个合理的理由来拒绝讨论，那将是不可思议的。性需要成为一个公开对话的话题。
5. 谈论餐桌上的性爱。不要在床上提起性不满。这样做的危险在于，它会给你想要变得有趣、令人兴奋和积极的地方带来消极的联系。最好是在一个安全的、没有性的地方，比如餐桌上，进行这些谈话。此外，确保这些讨论的时机是正确的; 在时间紧迫或者精疲力竭的时候进行讨论可能是徒劳的。
6. 用“我”开始你的句子。比如说，“我想如果你... ...”而不是“你似乎不知道怎么让我兴奋起来”，这会帮助我兴奋起来
7. 用呻吟和言语表达恭维。人们经常在做爱的时候呻吟。这些声音，伴随着沉重的呼吸，是告诉我们的伴侣我们喜欢什么的一种方式。在做爱过程中的实际言语也可以用来给予积极的反馈。告诉你的爱人“感觉很好”会强化他正在做的事情。还有一个额外的好处: 研究表明，发出声音会增加人们发出声音的兴奋度。
8. 回顾经验。通常情况下，性生活最美好的夫妻是那些事后讨论性生活的人，包括哪些做得好，哪些本可以做得更好。

如果你的伴侣是一个糟糕的爱人，教他更好地运用知识、良好的沟通和赞美。如果他仍然不能，或者不愿意学习，那么就去寻求夫妻治疗。我用同样的教学策略教了两个十几岁的女儿开车。一个做得很好，另一个有困难。我把那个送到驾校去了。有时候，一点小小的帮助就会大有帮助。