4点男性延时方法

很多男性对于延时这方面很感兴趣，谁不希望有个满意的爱爱时间长度呢对吧，所以今天就给大家4点男性延时方法。

1，最重要的写在最前，当然是增强体质，锻炼身体了。一般情况下身体比较好的人爱爱时间就是长一些，就像年轻人的爱爱时间就是比中年人平均要长，所以平时要注意腰腹部的肌肉锻炼，这是是体能需求，而利用凯格尔运动来进行盆底肌锻炼，增强硬度也是很重要的，这样还能提高的控制射精的能力。

2，如果时间太短，爱爱的时候要学会分散注意力，很多人顾客都和我说过，有时候听见女朋友或老婆的叫声，就会忍不住，这是十分正常的事，很多人就是如此的敏感，特别是对于爱爱的声音，那么就需要有意识不去听，将注意力集中在鼻尖上，学习冥想的方式，这样可以非常持久，对于改善这种听声音射的问题很有效。而如果是龟头太敏感，那就需要延时喷剂的帮助了，植物性的延时喷剂可以平衡敏感度和快感，对于龟头敏感很有效，之后我也会做延时喷剂的测评，喜欢的可以关注一下。

3，调节抽动速度，或者换体位，女上式，侧卧式都能很好的延长爱爱时间，因为男性用力比较少，肌肉松弛一些，可以更好控制射精欲望，但是如果抽查速度太快，也很难控制，所以在爱爱的时候适当调节速度也算是有效的方式。

4，二次爱爱，顾名思义短时间内的两次爱爱是很有效的延长爱爱时间的办法，所以有些第一次爱爱的朋友来咨询我，我都是提两点建议，1，备一瓶延时喷剂 2，爱爱之前撸一发，过了不应期之后再爱爱，当然一定要在对方还是兴奋的时候，这样第二次爱爱的时间会长很多。