虽然你可能认为性生活应该是亲密的、令人兴奋的和有趣的，但事实是，它也可能是极其痛苦的。性生活时的疼痛比你想象的要普遍,多达40% 的女性在生命中的某个时刻会在爱爱过程中感到不适。不幸的是，很多人都太害怕或者不好意思谈论性问题。我之前就讨论过第一次爱爱很痛的问题。
性生活过程中的疼痛可能是暂时的麻烦，也可能是长期的问题。无论哪种方式，爱爱中的不适都会导致抑郁、沮丧和关系问题，我列举一些性生活时疼痛的常见问题以及如何减轻疼痛方式。
1，在爱爱过程中什么会引起不适？
爱爱中的疼痛可以由多种原因引起。它可能是一个妇科问题的迹象，如卵巢囊肿，子宫内膜异位症或激素失衡。但它也可能源于结构性问题，甚至是心理或情感上的问题。妇女在不同的生命阶段，例如怀孕期间、分娩后和绝经期间荷尔蒙水平发生变化时，可能会对性失去兴趣或感到不适。
而其他的罪魁祸首包括：
- 感染: 酵母菌感染，尿路感染，性传播疾病和盆腔炎可能导致性交疼痛。
- 润滑不足: 这可能是由于荷尔蒙失调(例如雌激素下降)和前戏不足引起的。某些药物，如抗抑郁药、高血压药和抗组胺药，也可能干扰润滑，影响性欲和性唤起。
- 创伤: 任何伤害或创伤，包括意外事故造成的伤害，在分娩或妇科手术后，可能会导致性生活中的不适。
- 炎症: 炎症综合征，如炎症性肠病，外阴硬化性苔癣和干燥综合征，可以使性痛苦。
- 化疗: 癌症本身及其治疗方法都会干扰性欲和润滑，导致性交时的不适。
2，有导致性生活疼痛的情感因素吗？
情感和性行为有着千丝万缕的联系，而情感因素可以使性生活或多或少地感到舒适。社会心理影响，比如文化规范，性虐待或身体虐待的历史，以及关系因素都会让你在性行为中感到紧张。同样，焦虑、抑郁和自卑会干扰性欲，并导致性行为中的不适。压力也可以干扰愉快的性生活，因为骨盆底肌肉往往收紧应对压力。
痛苦的性行为往往是身体和情感因素共同作用的结果。情绪因素会导致你紧张，从而导致身体疼痛。让事情变得更复杂的是，如果你在爱爱中感到疼痛，你可能会害怕额外的疼痛，这会使你难以放松和享受性爱。如果你预见到疼痛，你甚至可能完全避免性行为。
3，女性会受到哪些性生活疼痛？
可能感觉到外阴的疼痛，阴道口周围的区域或者阴道内部。也许在性爱中最常见的疼痛部位是会阴部，也就是耻骨和尾骨之间的区域。你也可能会感到下背部、骨盆、膀胱或子宫疼痛。
4，什么样的疼痛应该去看医生？
如果你在爱爱过程中持续疼痛或反复出现问题，请与你的医疗服务提供者谈谈。你越早谈论这个问题，你的医生就能越好地处理它。你的医生不仅会排除你疼痛的妇科原因，还会帮助你与医疗保健专业人员联系，他们可以解决你的问题。最重要的是性交疼痛是可以治疗的。你应该去看医生的症状包括:
- 阴道渗透疼痛
- 任何生殖器接触都有明显的疼痛感
- 对外阴阴道疼痛或骨盆疼痛有明显的恐惧或焦虑，这是由于生殖器接触引起的
- 有或没有生殖器接触的盆底肌过度活跃等等
5，女性自己有什么方式来改善吗？
现有的治疗方法取决于你疼痛的原因。如果你有结构性问题，我们可以通过手术来解决。如果是荷尔蒙的问题，或者你正处于更年期，我们可以开雌激素处方或推荐润滑剂。如果你患有阴道痉挛，在性交过程中你的肌肉会收紧，我们会使用一种叫阴道扩张器的东西，它可以帮助阴道肌肉放松。
如果你在性生活过程中感到疼痛，你应该经常去看医生，但是你也可以在家尝试一些自助措施来减少性交过程中的不适:
- 使用润滑剂。如果你正在经历干燥和疼痛，水溶性润滑剂可以帮助减少刺激和敏感性。只要避开凡士林，婴儿油或矿物油与避孕套，因为他们可以导致乳胶破裂。
- 慢慢来。不要急着爱爱。相反，选择一个你和你的伴侣放松和满足的时间，而不是紧张、疲惫或焦虑的时间。
- 与你的伴侣交流。确保你的伴侣知道性爱是痛苦的。这样，如果有必要的话，你会觉得按暂停更舒服。同时，弄清楚哪些活动让你感到愉快，哪些活动让你感到不舒服。
- 实验。在卧室里发挥创造力。如果爱爱是痛苦的，尝试其他不会引起不适的性行为。你甚至可以玩一些与性无关但是很性感的活动，比如按摩。
- 放松。为愉快的体验搭建舞台。洗个热水澡，点些蜡烛，读一本色情小说。做一些让你感觉良好的事情，帮助你进入一种感性的情绪。
最重要的是，如果你在性生活过程中感到疼痛，一定要寻求帮助，你并不孤单。性生活不适是可以治疗的，加油各位女同胞。