你现在需要的十大性爱技巧

不管你的年龄，性别或性取向，每个人都可以在卧室里时不时地得到一些帮助。这一些最佳建议，让你的性生活更加刺激。

1. 了解你的身体不要期望你的伴侣能读懂你的心思。体验自我愉悦是了解自己的关键。然后，把你从手淫中学到的东西和你的伴侣交流。如果你能告诉你的伴侣你喜欢什么，他/她会在取悦你方面做得更好。
2. 确定你的拒绝对象，贾米亚说: “很多人没有意识到，你能做的最重要的事情之一就是消除你的关闭。”。这意味着，与其试图寻找和添加让你兴奋的东西，不如删除让你兴奋的东西更容易。例如，如果一个凌乱的房子会让你感到压力，那么如果房子是干净的，你就会更积极地参与进来，而不是回到家看到床上的玫瑰花瓣(在凌乱的房子里)。通过删除你不喜欢的东西来做一些小的改变可以极大地改善你的性生活。
3. 学会向你的伴侣表达你的需求，交流是实现性生活的一个重要组成部分。贾米亚的同事洛根 · 列夫科夫说: “世上没有不好的恋人，只有不好的沟通者。”。在亲密关系中交流你喜欢什么和不喜欢什么ーー当你感觉好或不好的时候，绝对不要害怕告诉你的伴侣。
4.  锻炼，运动可以释放内啡肽和荷尔蒙，也可以帮助你适应你的身体。特别是在衰老的过程中，运动可以帮助增加欲望，尤其是在女性中。
5. 保持强烈的情感亲密，你们关系的情感氛围会对你的性生活产生巨大的影响。如果这种关系氛围是有害的或者是消极的，那么这将极大地影响你的性感受。
6.  避免在你的生活中重蹈覆辙，根据 Jamea 进行的一项研究，那些好奇并乐于接受新体验的人通常会报告更高水平的性满意度。接受新的想法，不要害怕和你的伴侣一起尝试新的事物。
7. 练习用心生活，那些在日常生活中与自己的感官有联系的人，他们的性满意度和自尊水平也更高。用心生活可以很简单，比如散步时感受阳光照在脸上的温暖，或者注意食物的味道。这些并不会对你的日常生活产生巨大的影响，但是会让你的身心适应你的感官，这是亲密关系的重要组成部分。
8.  想想床外的世界，在性爱过程中的幻想或将幻想带入生活可以为你的性生活增添一些真正的乐趣。许多人回避幻想，或者因为没有像他们认为的那样与伴侣在一起而感到内疚。然而，让你的思想漫游并没有什么错。性幻想是人类所独有的，也是让你的性生活更加刺激的工具之一。
9. 乐于接受改变，很多人对于性应该是什么样子有一个非常狭隘的观点，但是在蜜月期之后，让我们的性生活与我们的性需求和限制相适应是很重要的。随着年龄的增长，我们不能像以前那样做事了。但这并不意味着你应该停止性生活。相反，试着想出新的方法来享受它。尝试一些你以前可能没有的想法、产品甚至职位。
10. . 为亲密留出时间，为亲密关系安排时间可能看起来无聊或僵硬。然而，当夫妻双方的日程安排不同而且繁忙时，性生活可以被放在次要地位。自然性爱被视为黄金标准，而计划性爱却可以变成一件大事。然后，它就变成了一个优先事项，而不是事后才想到的。

每个人都有不同的性取向。所以，不管你和谁在做什么，都要遵循以下10个性爱小贴士---- 享受吧！