前戏是满足性行为的一个重要方面，但是伴侣们经常对做好前戏的具体细节感到困惑。研究小说将常见的性敏感地带作为最能唤起性欲的地方来触摸和亲吻女人和男人。研究表明，无论是男性还是女性，前戏的时间都比平时要长。介于与爱人调情和性对话，以及真正的性行为之间的某个地方，是前戏的重要活动。从科学角度讲，前戏可以理解为抚摸和亲吻的亲密程度的增加，目的是唤起伴侣双方的性欲，提供愉悦，并且，通常，导致性交本身。基本上，这很大程度上是一个动作的延续，比如牵手，或者接吻。尽管如此，有三件事情可以区分前戏(特别是前戏)和一般的身体接触。具体来说，在前戏中，伴侣被抚摸和亲吻的地点、方式和时间是不同的。因此，要想做好前戏，你需要知道在哪里，怎么做，以及做多长时间。
- 前戏的地点
在社会科学文献中，对性感带的研究通常涵盖了前戏的位置。这些区域是身体上被触碰时能唤起性欲的区域。Nummenmaa，Suvilehto，Glerean，Santtila 和 Hietanen (2016)通过向参与者展示裸体电脑模型绘制这些区域，并要求他们在自己的身体上触摸时为他们发现的能引起性兴奋的区域着色。参与者报告说，被伴侣触摸脖子、胸部、臀部和生殖器尤其能唤起性欲。后来由 Maister，Fotopoulou，Turnbull 和 Tsakiris (2020)进行的研究支持了对脖子，胸部，臀部和生殖器的触摸具有高度唤起性的本质。此外，他们还发现，当伴侣抚摸他们的背部、大腿和胃部时，参与者会产生一些性冲动。总的来说，任何地方的 t 恤和短裤套子基本上都是性感的ーー而且任何内衣套子都特别能激起性欲。在接触的过程中，在爱/亲密水平上建立深情接触之后，你触摸这些区域。简单地说，在亲吻嘴唇之后，你就会从性欲较低的区域进入性欲较高的区域。具体来说，这通常意味着亲吻和触摸脖子，爱抚背部和胸部，然后移动到更敏感的部位，臀部，大腿，最后生殖器。以这种方式进展遵循提升亲密关系的最佳途径，确保双方都充满热情，性欲高涨，感到舒适。
2.如何前戏
如何触摸性感带的科学被称为情感触摸。这种类型的触摸在 Russo，Ottaviani 和 Spitoni (2020)的综述和荟萃分析中得到了总结。作者解释说，这种情感和愉悦的触摸可以激活皮肤中的特定神经传感器(c-触觉传感器) ，这些传感器存在于身体的毛发区域。这些 c 型触觉传入通常在皮肤温度(32 ° c)和以通常的“爱抚”速度(3或5厘米/秒)接触时被激活。简单地说，温暖地抚摸某人，慢慢激活这些特殊的神经，让他们感觉最好。当你按照上面指定的顺序触摸性敏感区域时，尤其如此。有鉴于此，当与伴侣亲密接触时，不要粗暴地拍打他们，就像你对你的狗那样，或者像你试图从他们的毛发中去除砂砾那样擦洗他们。好的触摸和性感的接吻是缓慢和感性的ーー至少开始是这样。随着事情的进展，它可能会变得越来越激情和强烈，但是笨拙的抚摸和流口水并不会激活 c 型触觉，也不会以正确的方式抚摸任何伴侣。综上所述，前戏就是抚摸和亲吻你的伴侣，在敏感区域，慢慢地，温暖地，直到他们感到愉悦和兴奋。
3.前戏时间长短
最后，通过前戏的唤醒需要时间来完成。两次爱抚，几次亲吻，再舔一下，都不会有什么效果。现代媒体传达了关于女性的事实(科学也证实了这一点) ，但是研究也证实了这一点。具体来说，Miller 和 Byers (2004年)的研究询问了异性恋夫妇理想的前戏和性交持续时间，以及每个人实际持续的时间。他们的研究结果表明，无论是男性还是女性，他们理想的前戏时长(18-19分钟)的平均值都差不多。尽管如此，实际前戏的平均时长还是比理想时间少了5到8分钟。总的来说，看起来男人和女人都希望前戏的时间比他们通常经历的要长。因此，与其认为你的伴侣想要跳过这一步直接开始性生活，不如慢慢来。实际上，你们两个都会更加享受彼此。享受亲吻对方的嘴和脖子(至少5分钟) ，爱抚对方的背部和胸部。然后再接着抚摸和亲吻大腿和生殖器周围更敏感的部位(至少再持续5分钟)。从那里开始，一定要通过触摸、亲吻和/或口交，直接激发和刺激你伴侣的生殖器区域。这样做，直到他们性满足(如果这是最终目标的话) ，或者对性交本身充满热情。如果你在最后一步至少花费8分钟，你就会达到理想的前戏时长。你甚至可以从中获得乐趣并超越它。也请记住，这只是一个大纲。倾听你的伴侣和你自己的喜好。你们两个都是最好的专家，在性行为方面，你们会觉得兴奋和满足。因此，彼此交谈，找到适合自己的方法，记住也要享受彼此。